imi7na
عضو(ة) متطور(ة)
 عدد الرسائل : 278
العمر : 36
البلد : almarikh
الوظيفة : coiffeur
تاريخ التسجيل : 09/08/2007
 |  موضوع: طفلك ذكي.. بخمسة أنواع من الأطعمة  الخميس أغسطس 23, 2007 7:57 am | |
|
من المؤكد أن لديك الرغبة في أن يتمتع أطفالك بذكاء عال وعقل سليم, لذلك قد يساعدك في تحقيق هذه الرغبة الاطلاع علي الدراسة الجديدة التي نشرتها المجلة الأمريكية صحة الأطفال أخيرا واستعرض فيها الباحثون خمسة أنواع من الأطعمة تساعد إضافتها إلي الوجبات الغذائية للأطفال في زيادة نسبة ذكائهم وحيويتهم وهذه الأغذية هي: الحليب كامل الدسم, زبدة الفستق, البيض, البروتينات والسمك. فالحليب كامل الدسم غني بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذي يحتاجه الأطفال وخاصة من يقل عمرهم عن عامين, حيث إن الكوليسترول ضروري للأطفال في هذه المرحلة لدوره المهم في بناء وتنشيط الخلايا العصبية.
زبدة الفستق: وتحتوي علي الدهون المسئولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الإدراكية للطفل.
ـ البيض: غني بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين ب والتي أثبتت الدراسات قدرتها علي تحسين التعلم والذاكرة.
ـ ولا ننسي السمك ضمن الأطعمة الخمسة المنشطة للذكاء, خاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية من نوع أوميجا3 فهي ضرورية لسلامة العقل والجسم.
ـ وأخيرا توصي الدراسة بإضافة اللحوم الحمراء إلي أغذية الأطفال لأنها تحتوي علي كميات ضخمة من الحديد, والبروتينات, والألياف والفيتامينات خاصة فيتامين ب12.
| |
|
nana sihsih
مراقبة سابقة
 عدد الرسائل : 2398
تاريخ التسجيل : 26/06/2007
| | موضوع: رد: طفلك ذكي.. بخمسة أنواع من الأطعمة الخميس أغسطس 23, 2007 3:48 pm | |
| شكرا لك
مواضيعك مفيدة دائما | |
|
زائر
زائر
| | موضوع: رد: طفلك ذكي.. بخمسة أنواع من الأطعمة الثلاثاء أغسطس 28, 2007 7:05 am | |
| الله يبارك فيك علي الموضوع شكرا ووفقك الله .gif) |
|
oth_175
مراقب سابق
عدد الرسائل : 1321
العمر : 39
البلد : Maroc
الوظيفة : Génie informatique
تاريخ التسجيل : 04/08/2007
| | موضوع: رد: طفلك ذكي.. بخمسة أنواع من الأطعمة الأربعاء أغسطس 29, 2007 4:55 pm | |
| | |
|
