| | اضرار الجلوس لفتره طويله في النت وطرق الوقايه منها |  |
|
+8abderrzak mohamed wald raja slimlion khene zakighiz Luis Sera oth_175 samo99 12 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
samo99
عضو(ة) مبتدا(ة)
 عدد الرسائل : 42
العمر : 36
البلد : maroc
الوظيفة : etudiant
Loisirs : tt sort du sport ....
تاريخ التسجيل : 22/08/2007
 |  موضوع: اضرار الجلوس لفتره طويله في النت وطرق الوقايه منها  الخميس أغسطس 30, 2007 1:26 pm | |
| [color=#0000ff]اول ان النت وجهاز الكمبيوتر اصبح جهاز العصر
والتقنيه يعني اصبح اساسيا واليوم يطلق على الجاهل الحديد
من لا يستطيع استعمال الكمبيوتر في العالم اقصد عالم
و الغرب بشكل خصوصي .. لكن هنالك امراض واضرار
من االجلوس المفرط بالنت ... اذا لأهميته كيف نقدر
ان نجمع الفائدتين دون الضرر هذا ما ساوضح في موضوعي
في موضوع جديد
هو اضرار الجلوس بالنت
لفتره طويله
اولا اضرار الجلوس لفتره طويله
1ـ التجلط والخمول
2ـ الارهاق والتعب
3ـ اصابه بعض الامراض مثل
الدوده الزائده و البواسير وغيرها
4ـ اصابة بضعف النظر
5_ السمن وتراكم الدهون
وغيــــــرهااا !!
الوقايه من تلك الاضرار :1ـ
[color:c402=#0000ff:c402]1ـ عدم استخدام الفأره واستخدام الرموز الاخرى
لان استخدام الرموز (تقيد حركتك) اما استخدام الرموز
الاخرى تجعلك تغير موضعك في كل ثانيه وهذا ما ينصح به
الاطباء
2ـ ان تجعل الموبايلك او الهاتف النقال بعيد عن متناول يديك
لان اذ جعلته في متناول يديك (يقيد حركتك) في حالة الاتصال
اما اذا كان بعيد عنك فأن يتيح لك القيام وهذا هو المطلوب
3ـ تغير موضعك في آنيه
4ـ ان تقوم بوضع شاشه الحمايه للجهازك الكمبيوتر
من اجل حمايه عيونك من اشعة الجهاز وعدم اصابتك
بضعف في النظر
5ـ ان اتخد قسطاً من الراحه وينصح الاطباء بعدم استخدام
النت والجلوس في اكثرمن ساعتين متواصلتين
6ـ اختيار اوقات الجلوس المفضله
مثلا ((بعد المغرب.. بعد العشاء الى الساعه العاشره))
لماذا الاوقات لان بعد المغرب يمكن ان تجلس بالنت
ولكن لا يمكن ان تطول الجلوس لان بمجرد اقامة الصلاه
انت مضطر القيام لأداء الصلاه العشاء .. ما بعد العشاء الى
الساعه العاشره ما بينهما ذهي ساعتين ماينصح به الاطبا يعني
ملحوظــــــه:
ارجوا من المردين اذا عندهم امراض او اضرار
غير التي ذكرتها ارجوا كتابتها وايضا لوعندهم وقايه او طريقه
جديد غير مذكوره ان يذكورها لاني هذا ما قدرت عليه
واعذروني اذا قصرت فهذا اجتهاذي وبحثي بس
بطريقه مختصره لاني اعلم ان المردين اكثرهم لايقرأ
الموضع لماذا؟ لطول الموضوع !! | |
|
 | |
oth_175
مراقب سابق
عدد الرسائل : 1321
العمر : 39
البلد : Maroc
الوظيفة : Génie informatique
تاريخ التسجيل : 04/08/2007
| | موضوع: رد: اضرار الجلوس لفتره طويله في النت وطرق الوقايه منها الخميس أغسطس 30, 2007 3:12 pm | |
| | |
|
| | |
Luis Sera
مشرف سابق
عدد الرسائل : 30
العمر : 30
البلد : maroc
الوظيفة : sans
تاريخ التسجيل : 24/08/2007
| | موضوع: رد: اضرار الجلوس لفتره طويله في النت وطرق الوقايه منها السبت سبتمبر 01, 2007 4:25 pm | |
| | |
|
| | |
zakighiz
عضو(ة) جديد(ة)
عدد الرسائل : 5
البلد : italia
تاريخ التسجيل : 09/08/2009
| | موضوع: رد: اضرار الجلوس لفتره طويله في النت وطرق الوقايه منها الأحد أغسطس 09, 2009 2:01 pm | |
| | |
|
| | |
khene
مشرف سابق
عدد الرسائل : 2418
العمر : 52
البلد : الجزئر
تاريخ التسجيل : 23/02/2009
| | موضوع: رد: اضرار الجلوس لفتره طويله في النت وطرق الوقايه منها الثلاثاء سبتمبر 15, 2009 12:49 am | |
| احسنتى موضوع جميل و منظم واصل | |
|
| | |
khene
مشرف سابق
عدد الرسائل : 2418
العمر : 52
البلد : الجزئر
تاريخ التسجيل : 23/02/2009
| | موضوع: رد: اضرار الجلوس لفتره طويله في النت وطرق الوقايه منها الأحد سبتمبر 20, 2009 12:17 am | |
| عيد سعيد وكل عام وا أنتم بخير | |
|
| | |
slimlion
عضو(ة) جديد(ة)
عدد الرسائل : 5
العمر : 38
البلد : algerie
تاريخ التسجيل : 23/09/2009
| | موضوع: رد: اضرار الجلوس لفتره طويله في النت وطرق الوقايه منها الأربعاء سبتمبر 23, 2009 1:03 pm | |
| | |
|
| | |
mohamed wald raja
عضوية مقفولة
عدد الرسائل : 2928
العمر : 30
البلد : maroc
الوظيفة : الكمبيوتر الانترنيت
Loisirs : تبادل الخبرات في مجال الحاسب+برامج الكمبيوتر
تاريخ التسجيل : 31/01/2010
| | موضوع: رد: اضرار الجلوس لفتره طويله في النت وطرق الوقايه منها الإثنين مارس 08, 2010 7:17 am | |
| شكراااااااااااااااااااااااااا | |
|
| | |
abderrzak
عضوية مقفولة
عدد الرسائل : 4632
العمر : 30
البلد : marocco
الوظيفة : طالب
Loisirs : كرة القدم
تاريخ التسجيل : 05/01/2010
| | موضوع: رد: اضرار الجلوس لفتره طويله في النت وطرق الوقايه منها الإثنين مارس 08, 2010 8:29 am | |
| احسنتى موضوع جميل و منظم واصل | |
|
| | |
islamo
عضو(ة) جديد(ة)
عدد الرسائل : 22
العمر : 34
البلد : alger
تاريخ التسجيل : 06/11/2010
| | موضوع: رد: اضرار الجلوس لفتره طويله في النت وطرق الوقايه منها السبت نوفمبر 06, 2010 5:08 pm | |
| | |
|
| | |
رجل الظل
مشرف سابق
عدد الرسائل : 5452
العمر : 29
البلد : marocco
تاريخ التسجيل : 25/12/2010
| | موضوع: رد: اضرار الجلوس لفتره طويله في النت وطرق الوقايه منها الإثنين ديسمبر 27, 2010 6:55 am | |
| | |
|
| | |
chakir17
عضو(ة) جديد(ة)
عدد الرسائل : 24
العمر : 56
البلد : maroc
تاريخ التسجيل : 25/12/2011
| | موضوع: رد: اضرار الجلوس لفتره طويله في النت وطرق الوقايه منها الأربعاء يناير 04, 2012 5:12 am | |
| sujet tres important merci. | |
|
| | |
tizouda
عضو(ة) جديد(ة)
عدد الرسائل : 18
العمر : 33
البلد : maroc
تاريخ التسجيل : 01/08/2012
| | موضوع: رد: اضرار الجلوس لفتره طويله في النت وطرق الوقايه منها الجمعة أغسطس 03, 2012 10:08 am | |
| ana tizouda mn maroc ajlis amam el computer akter mn 5h wana alan 3andi i7mirar fi 3oyiuni ih elhal jazk alaho 5ayran | |
|
| | |
| | اضرار الجلوس لفتره طويله في النت وطرق الوقايه منها | |
|
