| | كيف تنزلين وزنك بسهولة وبدون حرمان؟ |  |
|
+4imi7na trezeguet iklouz nana sihsih 8 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
nana sihsih
مراقبة سابقة
 عدد الرسائل : 2398
تاريخ التسجيل : 26/06/2007
 |  موضوع: كيف تنزلين وزنك بسهولة وبدون حرمان؟  السبت أغسطس 11, 2007 6:22 pm | |
| >>الـرجـيـم >>
اخواتي معظم مشاكل الوزن ممكن السيطرة عليها اذا لميكن هناك خلل في الهرمونات اتبعي هذة النصائح البسيطة لانزال وزنك او المحافظة على وزن مثالي :
1-ابتعدي تماما عن الاكل بين الوجبات
2_تعدي قدر المستطاع عن الحلويات مع القهوة لان الحلويات لها اثر كبير في زيادة الوزن بشكل ملحوظ صدقوني
3-حففي من الملح لانة يخزن السوائل في الجسم
4- وجبة العشاء حاولي ان تكون خفيفة جدا ولا تنامي مباشرة بعد الاكل
5- تناولي خبز النخالة
6 اعتمدي على المشويات من اللحوم وابتعدي عن المقليات واخيرا امشي على الاقدام لمدة نصف ساعة يوميا وموفقين انشاء الله.. | |
|
 | |
iklouz
مشرف سابق
عدد الرسائل : 1565
تاريخ التسجيل : 04/08/2007
| | موضوع: رد: كيف تنزلين وزنك بسهولة وبدون حرمان؟ الأحد أغسطس 12, 2007 11:07 am | |
| | |
|
| | |
nana sihsih
مراقبة سابقة
عدد الرسائل : 2398
تاريخ التسجيل : 26/06/2007
| | موضوع: رد: كيف تنزلين وزنك بسهولة وبدون حرمان؟ الثلاثاء أغسطس 14, 2007 2:44 pm | |
| | |
|
| | |
trezeguet
مشرف سابق
 عدد الرسائل : 832
العمر : 40
البلد : المغرب
الوظيفة : فلاح
تاريخ التسجيل : 10/08/2007
| | موضوع: رد: كيف تنزلين وزنك بسهولة وبدون حرمان؟ الأربعاء أغسطس 22, 2007 5:56 pm | |
| شكراً على الموضوع في إنتضار جديدك | |
|
| | |
زائر
زائر
| | موضوع: رد: كيف تنزلين وزنك بسهولة وبدون حرمان؟ الثلاثاء أغسطس 28, 2007 7:05 am | |
| الله يبارك فيك علي الموضوع شكرا ووفقك الله .gif) |
|
| | |
imi7na
عضو(ة) متطور(ة)
عدد الرسائل : 278
العمر : 36
البلد : almarikh
الوظيفة : coiffeur
تاريخ التسجيل : 09/08/2007
| | موضوع: رد: كيف تنزلين وزنك بسهولة وبدون حرمان؟ الجمعة سبتمبر 14, 2007 6:31 pm | |
|
شكرا لكي على المجهود
و في انتضار جديدك ان شاء الله | |
|
| | |
ali action
عضو(ة) نشط(ة)
عدد الرسائل : 106
البلد : maroc
تاريخ التسجيل : 16/03/2008
| | موضوع: رد: كيف تنزلين وزنك بسهولة وبدون حرمان؟ الخميس مارس 20, 2008 9:09 am | |
| chokran maodou3 rrrraaaoooo33333aaaa | |
|
| | |
wisenes
عضو(ة) نشط(ة)
عدد الرسائل : 249
العمر : 46
البلد : algeria
تاريخ التسجيل : 29/09/2009
| | موضوع: رد: كيف تنزلين وزنك بسهولة وبدون حرمان؟ الجمعة أكتوبر 16, 2009 4:47 pm | |
| | |
|
| | |
ZOUZOU25
عضو(ة) جديد(ة)
عدد الرسائل : 10
العمر : 38
البلد : ALGER
تاريخ التسجيل : 08/12/2009
| | موضوع: رد: كيف تنزلين وزنك بسهولة وبدون حرمان؟ الثلاثاء ديسمبر 08, 2009 12:49 pm | |
| شكرا.أريد كيفية أو طريقة لإنقاص المعدة | |
|
| | |
mourad
عضو(ة) جديد(ة)
عدد الرسائل : 1
العمر : 29
البلد : maroc
تاريخ التسجيل : 12/12/2009
| | موضوع: رد: كيف تنزلين وزنك بسهولة وبدون حرمان؟ السبت ديسمبر 12, 2009 12:31 pm | |
| [size=18]شكرآ على المعلومات | |
|
| | |
| | كيف تنزلين وزنك بسهولة وبدون حرمان؟ | |
|
