startimes3
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتديات ستار تايمز 3
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 فوائد القيلولة

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
scorpion18
عضو(ة)
عضو(ة)



ذكر عدد الرسائل : 65
البلد : alger
تاريخ التسجيل : 28/05/2009

فوائد القيلولة Empty
مُساهمةموضوع: فوائد القيلولة   فوائد القيلولة I_icon_minitimeالأحد مايو 31, 2009 8:56 am


<table dir=ltr cellSpacing=3 cellPadding=0 width="100%" align=right border=0><tr><td dir=ltr vAlign=center align=right height=11>
فوائد القيلولة الصحية
</TD></TR></TABLE>

<table cellSpacing=0 cellPadding=0 width=1 align=left border=0><tr><td style="PADDING-RIGHT: 5px"><table cellSpacing=0 cellPadding=0 width='".$newwidth."' border=0><tr><td> </TD></TR></TABLE></TD></TR></TABLE> قال النبي صلى الله وسلم : " قيلوا، فإن الشياطين لا تقيل ".
التخريج (مفصلا): الطبراني في الأوسط و أبو نعيم في الطب عن أنس تصحيح السيوطي: حسن، كما حسنه الألباني (صحيح الجامع الصغير 4431).


معاني الألفاظ :

قال الجوهري: هي النوم في الظهيرة .فوائد القيلولة 40159Kelola

والمعروف أنه من شروطها أن تكون قصيرة.
وقد أتى العلم الحديث ليؤكد فوائد القيلولة في زيادة إنتاجية الفرد، ويحسن قدرته على متابعة نشاطه اليومي .
وأكد الباحثون في دراسة نشرت في مجلة " العلوم النفسية " عام 2002 أن القيلولة لمدة 10 – 40 دقيقة ( وليس أكثر ) تكسب الجسم راحة كافية ، وتخفف من مستوى هرمونات التوتر المرتفعة في الدم نتيجة النشاط البدني والذهني الذي بذله الإنسان في بداية اليوم . ويرى العلماء أن النوم لفترة قصيرة في النهار يريح ذهن الإنسان وعضلاته، و يعيد شحن قدراته على التفكير والتركيز ، ويزيد إنتاجيته وحماسه للعمل.


وأكد الباحثون أن القيلولة في النهار لمدة لا تتجاوز 40 دقيقة لا تؤثر على فترة النوم في الليل ، أما إذا امتدت لأكثر من ذلك ، فقد تسبب الأرق وصعوبة النوم .

وتقول الدراسة التي تمت تحت إشراف الباحث الأسباني " د. إيسكالانتي " : " إن القيلولة تعزز الذاكرة والتركيز ، وتفسح المجال أمام دورات جديدة من النشاط الدماغي في نمط أكثر ارتياحا " . كما شدد الباحثون على عدم الإطالة في القيلولة ، لأن الراحة المفرطة قد تؤثر على نمط النوم العادي . وأشار الدكتور " إيسكالانتي " إلى أن الدول الغربية بدأت تدرج القيلولة في أنظمتها اليومية ، وأوصى بقيلولة تتراوح بين 10 – 40 دقيقة .

المصدر : جزء من المحاضرة العلمية (صورة من إعجاز الطب والوقائي) التي ألقاها الدكتور حسان شمسي باشا في المؤتمر العالمية للإعجاز العلمي في القرآن والسنة الذي عقد في دبي عالم 2004م.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Leon
عضو(ة) اساسي(ة)
عضو(ة) اساسي(ة)
Leon


ذكر عدد الرسائل : 668
العمر : 27
البلد : الجزائر
تاريخ التسجيل : 14/06/2009

فوائد القيلولة Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد القيلولة   فوائد القيلولة I_icon_minitimeالجمعة يونيو 26, 2009 3:41 am

فوائد القيلولة 832244 فوائد القيلولة 473874
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
wisenes
عضو(ة) نشط(ة)
عضو(ة) نشط(ة)
wisenes


ذكر عدد الرسائل : 249
العمر : 46
البلد : algeria
تاريخ التسجيل : 29/09/2009

فوائد القيلولة Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد القيلولة   فوائد القيلولة I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 16, 2009 2:28 pm

Formidable
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد القيلولة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد العسل: للعسل فوائد كثيرة عرفها الإنسان منذٌ القدم حيث
» القيلولة تزيد من قدرة الدماغ على التعلم
» فوائد البقدونس - فوائد البقدونس الطبية
» من فوائد الصيام
» فوائد التدخين

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
startimes3 :: منتديات الأسرة :: التغذية والصحة-
انتقل الى: